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portada La Revolución de la Glucosa (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Year
2022
Language
Spanish
Pages
312
Format
Paperback
Dimensions
15 x 23 cm
ISBN13
9789566122265

La Revolución de la Glucosa (in Spanish)

Jessie Inchauspé (Author) · Planeta · Paperback

La Revolución de la Glucosa (in Spanish) - Jessie Inchauspé

4,94 estrellas - de un total de 5 estrellas 48 reviews
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Synopsis "La Revolución de la Glucosa (in Spanish)"

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en la sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El 90% de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón. Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo: Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo. ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasas?, ¿qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos? Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.
Jessie Inchauspé
  (Author)
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Jessie Inchauspé es una bioquímica e investigadora que vive entre California y Francia. Es licenciada en Matemáticas por el King’s College, en Londres, y tiene un máster en Bioquímica por la Universidad de Georgetown. Su trabajo en una start-up de análisis genético en Silicon Valley le hizo darse cuenta del poder de los hábitos alimentarios. Jessie estudia el efecto de la comida en nuestra salud con el objetivo de acercarnos a la ciencia más innovadora.

A través de consejos fáciles nos ayuda a mejorar la salud física y mental. Es la fundadora de la popular cuenta de Instagram @GlucoseGoddess: un movimiento que está ayudando a la gente a reconectar con su cuerpo.

Inchauspé comparte su sorprendente descubrimiento sobre el papel esencial que desempeña la glucosa en todos los aspectos de nuestra vida, desde los antojos hasta la fertilidad.
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Customers reviews

Naty Sanzana Wednesday, September 21, 2022
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Libro claro y preciso, me lo leí rápidamente y siento que descubrí secretos ancestrales para aprender a comer. Recomendado!!

80
Laura Diaz Tuesday, September 27, 2022
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Informacion basada en la evidencia cientifica, explicada en lenguaje sencillo. Tips faciles de aplicar en la vida diaria.

81
Alejandra Silva Thursday, September 22, 2022
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muy buen abordaje del impacto de la comida en el funcionamiento de nuestro cuerpo para quienes no manejamos el tema. da técnicas simples de realizar y efectivas en el corto plazo. muy recomendado.

40
Gloria Bozzo Tuesday, May 16, 2023
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La autora ha sido capaz de explicar procesos metabólicos complejos en un lenguaje simple que todo tipo de lector puede entender y, mejor aún, aplicar.

40
Angelica Guajardo Sunday, September 11, 2022
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Muy explicativo e informativo.

30
Oscar Cerpa Tuesday, October 18, 2022
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Sencillo, claro, tremendamente ilustrativo. Lo recomiendo absolutamente.

10
Francisca Cerda Thursday, October 20, 2022
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Luego de un resumen de cómo funciona nuestro cuerpo bajo cierto consumo de alimentos, a modo práctico; la autora enseña varios trucos para mantener estable tu glucosa. Libro práctico y lleno de sorpresas.

10
Tamara Escalona Sunday, August 28, 2022
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Llevaba meses esperando que apareciera la edición en español. Es un excelente libro, claro, simple y tremendamente práctico!

10
Monica Hinostroza Sunday, May 28, 2023
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LO ENCONTRE MUY INTERESANTE E ENTENDIBLE

00
Violeta Contreras Sunday, March 19, 2023
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Excelente libro, propone cambios concretos y realizables. Explicado de manera sencilla.

00
Aurora Marín Tuesday, May 23, 2023
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la calidad de la impresión es deficiente, los gráficos no se ven bien, quizás otra versión cumpla mejor con la impresión

00
Guillermo Alejandro Figueroa Verdugo Sunday, May 14, 2023
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Bueno, educativo.

00
Ana Orbeta Tuesday, May 02, 2023
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Entretenido, rápido de leer. Es un libro que explica de manera fácil la parte científica de la glucosa, sus beneficios y contras, y de como poder manejarnos en la alimentación.

00
Ricardo Silva Tuesday, April 25, 2023
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Excelente libro, muy útil y práctico.

00
Margarita Gonzalez Monday, April 24, 2023
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Muy bueno, fácil de leer y comprender, hace mucho esperaba un libro con estas cualidades, en un tema tan estresante como el manejo de la comida en relación a las alteraciones de la glucosa, es bastante practico y educativo

00
Alejandra Puga Sunday, April 23, 2023
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Muy interesante, didáctico, lo hace fácil de seguir entendiendo el proceso. Lo deberían usar para enseñar en los colegios este tema.

00
Maria De Los Angeles Gonzalez Tuesday, December 31, 2024
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Me he pasado la vida en nutricionistas, nadie me enseñó lo que aprendí con este libro. Muy recomendado con todos los tips que da para mantener curvas de glucosa estables

00
Alejandra Pizarro Monday, June 05, 2023
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Excelente, fácil de leer, me aclaro mucho sobre la forma correcta ase alimentarme, lo recomiendo y el envío también rapido

00
Beatriz Perez De Arce Monday, June 26, 2023
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Excelente libro! Muy explicativo

00
Sumak Warmi Monday, September 11, 2023
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Amando el libro!!! Es ameno explica cosas que un endocrinólogo te podría explicar pero de manera amena y fácil. No me sorprenderé cuando pronto sea un best seller

00
Yohanna Torres Monday, September 18, 2023
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Muy buen libro, muy explicativo de los procesos bioquímicos en el cuerpo, entendible para todo aquel que lo lea.

00
Loreto Ramos Wednesday, September 20, 2023
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Muy buen libro, super explicativo y práctico. Terminé comprándome un monitor de glucosa y pude comprobar los tips! realmente funcionan. Sobretodo la caminata de 10 min post comida.

00
Myriam Gaete Monday, September 25, 2023
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Buen libro para resistentes a la insulina.

00
Cristhian Mendoza Monday, October 02, 2023
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Excelente

00
Constanza Doren Wednesday, December 06, 2023
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Un libro muy bien escrito, fácil de llevar. Muy explicativo, me encantó. Creo que una persona con TCA debe abstenerse de leerlo, de todas formas, porque en algunos pasajes puede ser un gatillante.

00
Vanessa Barrera Wednesday, May 15, 2024
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Voy en la mitad del libro y no quiero parar de leer. De verdad que nos enseña a escuchar nuestro organismo.

00
Eduardo Estay Atenas Thursday, December 26, 2024
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Nunca escribo reseñas de libros pero este lo merece. Antes de leer este libro no tenia idea sobre como funcionaba la diabetes y la glucosa en el cuerpo, la autora lo explica de forma muy sencilla para cualquier tipo de persona. Es un libro absolutamente revelador y que puede cambiar nuestra salud por completo.

00
Cristian Pastene Tuesday, January 03, 2023
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Buen libro para un tema tan necesario como la alimentación y la salud

00
Fernando Corales Sunday, October 23, 2022
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Excelente libro, práctico y preciso

00
Jorge Moreira Monday, October 24, 2022
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Buen libro

00
Erika Salkeld Wednesday, November 02, 2022
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buen libro, aún hay que probar lo que dice pero me huele a correcto, debido a la base científica que tiene, fácil de entender y con buenos ejemplos.

00
Mila Merello Yáñez Monday, November 07, 2022
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Excelente libro, claro y entretenido brinda sugerencias fáciles de aplicar , un gran aporte educativo para quien deba cuidar sus niveles de glicemia. Lo leí en 3 días.

00
Dominique Constancio Meneses Wednesday, November 09, 2022
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El libro en si es muy bueno y completo, describe situaciones y explica de manera ordenada el como seguir el método para tener buenos resultados. El único problema es la encuadernación (al menos de mi libro), ya que al poco tiempo se comenzaron a salir algunas hojas del centro.

00
Betty Acevedo Tuesday, December 13, 2022
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Libro excelente, muy entendible, es parte de lo que yo practico desde hace unos años en mi alimentación y la de mi familia, este libro corrobora y reafirma mi método.

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Jorge Zurita González Sunday, December 25, 2022
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Muy recomendable. Un excelente libro para vivir mejor

00
Carmen Astudillo Thursday, December 29, 2022
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Muy bueno, palabras claras, muy educativo, ya compre otro para regalar

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Luis Ramirez Tuesday, January 03, 2023
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Excelente libro ,cumplió ampliamente mis expectativas

00
Tania Diaz Thursday, March 16, 2023
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Muy bueno

00
Jorge Chacon Wednesday, January 11, 2023
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Llegó oportunamente. El libro excelente, de fácil lectura, entretenido, cumplió ampliamente mis expectativas. Lo recomiendo.

00
Francisco Barbato Thursday, January 12, 2023
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El libro superó mis expectativas ya que explica en forma muy clara y coloquial los complejos procesos fisiológicos que ocurren en nuestro sistema digestivo y metabólico, en particular, la interacción glucosa-insulina. Comprender estos procesos nos llevan a alimentarnos en forma que racional y mantener alejadas ciertas dolencias propias de una errada elección de alimentos, como obesidad y diabetes.

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Ivonne Morales Araos Monday, February 06, 2023
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Muy interesante, lo recomiendo!!

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Victoria Santibañez Wednesday, February 08, 2023
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Excelente libro. He seguido sus indicaciones y estoy logrando bajar mis picos de glucosa. El único problema es que el libro está mal empastado y se le salieron hojas.

00
Catalina Donoso Monday, February 13, 2023
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libro entretenido, rápido de leer y que da tips claros y con bases científicas de fácil entendimiento

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Silvia Robles López Tuesday, February 21, 2023
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Libro muy práctico con los tips necesarios para evitar picos de glucosa, digo evaluando los resultados de la práctica.

00
Neil Paez Wednesday, March 08, 2023
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Libro con información actualizada y con sustento científico. Fácil de leer para cualquiera, dado que es de lectura rápida y ocupa lenguaje simple. Los trucos descritos son notables. 10/10

00
Claudia Pinto Rebello Wednesday, March 15, 2023
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Excelente! muy claro, la autora facilita el contenido con ejemplos muy cotidianos que favorecen la implementación de los nuevos hábitos de alimentación. Realmente una revolución!!

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Boxeo Chiloé Sunday, March 24, 2024

Lo estoy leyendo es muy bueno para las personas que tienen diabetes cambiará su estilo de vida..

00
Karin Cerpa Tuesday, February 21, 2023

Un libro que todo el mundo debería leer! Te ayuda a entender y cuidar tu cuerpo, tu mente y a comer de la manera correcta! Recomendadísimo!!

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