Origin: Spain
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Thursday, June 27 and Thursday, July 04.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Yin Yoga (in Spanish)
Kassandra Reinhardt
Synopsis "Yin Yoga (in Spanish)"
El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
