Origin: Spain
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Yoga Para Corredores (in Spanish)
Lexie Williamson
Synopsis "Yoga Para Corredores (in Spanish)"
Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pen sudas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga poro corredores es un recurso practico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada tecnica de respiracion o de recuperacion se relaciona directamente con su efecto en la carrera.