Origin: Chile
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Tuesday, June 04 and Tuesday, June 18.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)
Carla Zaplana
Synopsis "Ayuno Intermitente Saludable (in Spanish)"
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
Customers reviews
Cecilia SotoSunday, May 07, 2023
Verified Purchase
Libro, claro en sus explicaciones, muy didáctico.
00
Claudia CortesWednesday, January 26, 2022
Súper básico, información que se puede encontrar en internet sin pagar
