Book La Practica de la Atencion Plena Kabat-Zinn, Jon

portada La Practica de la Atencion Plena

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Physical Book

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Synopsis "La Practica de la Atencion Plena"

An intelligent fusion between science, poetry, and spirituality, this book focuses on the transformative power of mindfulness in everyday life, both at an intimately personal level and at a more social one. It describes how to confer true value to the present moment with the practice of meditation. Readers will learn how to endure stress and pain through mindfulness in meditation. Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El lector aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.

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Miguel FrikTuesday, September 08, 2020
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Excelente texto, directamente escrito por el creador de Mindfulness. Muy completo. Debe ser leído por quien quiera profundizar en el tema.
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Francisco OssandonWednesday, March 02, 2022
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Excelente trabajo
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La Practica de la Atencion Plena - Kabat-Zinn, Jon

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