Name: Mi Diario de Yoga. Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas. Edición Revisada Y Actualizada / My Yoga Diary (in Spanish)
Price: 18.99 GBP
Availability: InStock
Rating: 5 (15 reviews)
Author: Lan, Xuan
ISBN: 9788417752361

portada Mi Diario de Yoga. Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas. Edición Revisada Y Actualizada / My Yoga Diary (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Xuan-Lan Trinh

Xuan-Lan

Publisher

Grijalbo Ilustrados

Collection

VIVIR MEJOR

Year

2021

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

21.6 x 16.8 x 2.5 cm

Weight

0.66 kg.

ISBN

9788417752361

ISBN13

9788417752361

Edition No.

001

Synopsis "Mi Diario de Yoga. Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas. Edición Revisada Y Actualizada / My Yoga Diary (in Spanish)"

Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más. «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente. «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar. «Te deseo una buena práctica. Xuan-Lan ENGLISH DESCRIPTION Discover the basic concepts of yoga to achieve balance between mind and body. Instructor Xuan-Lan sets forth a 28-day plan with daily yoga exercises based on an easy, practical method with more than 70 positions, seven meditation and breathing exercises, and four complete, dynamic yoga sequences to move your body in rhythm with your breathing. In just four weeks, you will discover the principles and basic techniques of yoga so that it becomes a positive lifestyle and philosophy, and so it helps you to: : - Introduce yoga into your daily life: - Develop a strong, healthy body: - Feel good about yourself: - Be in harmony with your surroundings

Customers reviews

Hellen Espinoza ContrerasWednesday, January 27, 2021
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Excelente libro para principiantes, incluye láminas a color, explicaciones de las posturas y ejercicios para practicar diariamente. Incluye rutinas de ejercicios y meditaciones. Lenguaje claro para entenderlo.
20
Carolina MarinFriday, October 16, 2020
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Hermoso,contiene información importante y muy práctica para tus prácticas de yoga .
10
Patricia Espinoza CórdovaFriday, April 23, 2021
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Me encantó! entendí perfecto, súper explicado para una principiante en el mundo del yoga como yo
10
Karla MárquezWednesday, June 30, 2021
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Muy buen libro, un gran guía para aquellos quienes nos iniciamos en el Yoga.
10
Alicia MarticorenaTuesday, July 13, 2021
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Muy lindo tanto estéticamente como en su lectura.
10
Paola BustosTuesday, August 11, 2020
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para los principios básicos del yoga está muy bien recomendado para principiantes
00
Karin FigueroaSaturday, October 03, 2020
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todo , bien
00
Tatiana Alzate HerediaFriday, November 13, 2020
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Excelente libro para iniciar en la practica de Yoga.
00
Carolina FloresSunday, November 15, 2020
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Me encantó.
00
Daniela Madrid RojasSunday, February 21, 2021
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Maravilloso, ideal para comenzar a practicar yoga!!!
00
Jarlan Labra AMonday, February 22, 2021
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Excelente para iniciar el camino del hatha yoga y perfeccionar la técnica de los más avanzados.
00
Odaliet Guerrero HoyosThursday, February 25, 2021
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Excelente!!!
00
Mirna Romero GuevaraWednesday, March 03, 2021
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Buen libro tal como me lo esperaba una guía de introducción al yoga.
00
Cindy MicheaWednesday, March 10, 2021
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Maravilloso
00
Vanessa CaceresSunday, March 21, 2021
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Muy bueno
00

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