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Aikido. Preparación del Examen de Cinturón Negro Superar el Examen de Cinturón Negro de Aikido (in Spanish)
José Santos Nalda
Synopsis "Aikido. Preparación del Examen de Cinturón Negro Superar el Examen de Cinturón Negro de Aikido (in Spanish)"
El examen de cinturón Negro de Aikido, por si mismo constituye una situación estresante en el ámbito físico por la intensidad del ejercicio a realizar, y en el ámbito psicológico por diversos factores, como por ejemplo: el deseo de aprobar, la incertidumbre sobre la objetividad de los examinadores, las propias dudas, el qué pensarán los compañeros o familiares si fracaso, etc.La mente considera el examen como una situación de peligro o amenaza, y prepara el cuerpo para enfrentarse al evento, activando el sistema simpático que a su vez origina numerosos cambios fisiológicos como: aceleración del ritmo cardiaco, respiración rápida y superficial, tensión muscular, sudoración, etc.La preocupación respecto al propio comportamiento (saber y hacer), durante el desarrollo del examen genera ansiedad al pensar en el nivel de rendimiento que deberá mostrarse, y cuanta más ilusión y deseo se ha puesto en el resultado, mayor es la tensión nerviosa desencadenada en las horas o minutos que preceden a su celebración.Esta reacción psicosomática es completamente normal -la experimentan todos los deportistas cualquiera que sea su nivel- y necesaria, siempre que se mantenga bajo control y no disminuya la capacidad de acción (fatiga prematura, mente en blanco, etc).En este cuaderno, y por primera vez en la bibliografía del Aikido, se ha reunido todos los conocimientos y pautas necesarios para que el aikidoka realice una minuciosa preparación física, técnica, psicológica y estratégica, que le permita mejorar sus competencias, saber cómo comportarse, de qué manera va a ser evaluado y en consecuencia pasar la prueba con éxito.J. SANTOS NALDA ALBIAC es Maestro Nacional, Especialista de Aikido Rfejyda, Cinturón Negro 4 Dan Rfejyda; ha recibido la Medalla al mérito deportivo Rfejyda, es Cinturón Negro Judo 1 Dan Rfejyda y Monitor de Judo Rfejyda. Atesora una trayectoria pedagógica y magistral reconocida a nivel nacional e internacional. Su dilatada experiencia le ha permitido escribir una ingente cantidad de libros como el que aquí nos ocupa.
