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portada Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (in Portuguese)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2019
Language
Portuguese
Pages
271
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 1.4 cm
Weight
0.37 kg.
ISBN13
9781079059465
Categories

Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (in Portuguese)

Paulo Gentil (Author) · Independently Published · Paperback

Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (in Portuguese) - Gentil, Paulo

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Synopsis "Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia (in Portuguese)"

Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados. Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.

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