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Bfr Entrenamiento Oclusivo (in Spanish)
Garcia Arguello
Synopsis "Bfr Entrenamiento Oclusivo (in Spanish)"
La obra ENTRENAMIENTO CON RESTRICCI “N DE FLUJO DE SANGRE, elaborada por miembros del Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física, el deporte y la Salud -GICAFS- del Departamento de Cultura Física de la Universidad de Córdoba (Colombia), es una introducción general a los Fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento con restricción de flujo de sangre.Constituye una aproximación al concepto del entrenamiento con Restricción de flujo de sangre: mecanismos moleculares de la hipertrofia muscular, factores que intervienen en la hipertrofia muscular inducida por el esfuerzo físico y mecanismos secundarios de la hipertrofia muscular inducidas por el esfuerzo físico. Incluye respuestas y adaptaciones del entrenamiento oclusivo, planificación del ejercicio oclusivo, dispositivos o medios para el entrenamiento oclusivo, presión para la restricción del flujo de sangre, variable de programación de la carga y los criterios de la planificación del entrenamiento de fuerza con restricción de flujo. El texto sintetiza un manual de aplicación y ejecución del entrenamiento con restricción de flujo de sangre, detallando la población y utilización del método, recomendaciones de uso, ubicación uso de las bandas de restricción de flujo, variables de entrenamiento, de la ciencia a la práctica y ejercicios por grupo muscular, aplicados a las rutinas de entrenamiento. Así mismo, contiene una amplia relación bibliográfica para los interesados en ampliar la información de los contenidos.Desde la fundamentación teórica, metodología y orientaciones, la obra está especialmente diseñada para entrenadores, instructores, profesionales del deporte y estudiantes de licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes, Especialistas, Magísteres, entrenadores, fitness y toda persona que requiera una orientación para entrenar en gimnasios y mejorar su tono muscular.
