Origin: Mexico
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Monday, June 10 and Wednesday, June 19.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Entrenamiento de la Condicion Fisica en el Futbol (in Spanish)
Jens Bangsbo
Synopsis "Entrenamiento de la Condicion Fisica en el Futbol (in Spanish)"
¿Qué ocurre en el cuerpo cuando se juega al fútbol? ¿Cuánto trabaja un jugador durante un partido?¿Cómo hacen frente los jugadores a las exigencias físicas? ¿Cómo hay que probar a un jugador? ¿Cómodeben entrenarse y prepararse los jugadores para un partido? Este libro facilita respuestas a preguntascomo éstas en base a resultados científicos combinados con la experiencia práctica. De un modo sencillo,facilita al lector una comprensión de los principios del entrenamiento de la condición física en elfútbol y de cómo realizan los entrenamientos en la práctica.El entrenamiento está diseñado para satisfacer las necesidades de un jugador de fútbol, permitiendo asíun uso eficiente del, con frecuencia, limitado tiempo disponible para entrenarse. Se explicandetalladamente los ejercicios de varias áreas de entrenamiento.Este libro trata también de cómo planificar el entrenamiento a lo largo del año y de lo que hay quecomer y beber antes, durante y después de un partido o de una sesión de entrenamiento.Diversas personalidades del ámbito deportivo como Arnesson, ex-entrenador nacional de Suecia, miembrodel Comité Técnico de la FIFA y de la UEFA; Clyde Williams, profesor de Ciencia Deportiva, ex-miembrodel Comité Médico de F.A. Ingles y Richard Moller Nielsen, entrenador del equipo nacional danés,coinciden en afirmar "el libro presta una contribución única en su género al fútbol al transformarprincipios científicos en recomendaciones prácticas de modo claro y fácil. (...) su lectura esimprescindible para todo aquél que aspire a alcanzar el éxito en el fútbol, sea cual sea el nivel en elque esté participando" "El libro ha demostrado ser de un inestimable valor para mí como entrenador(...)""Este libro es de gran utilidad para los entrenadores que quieren mejorar sus conocimientos sobre lafilosofía del ejercicio y sobre el diseño de programas de entrenamiento basados en sólidos principioscientíficos (...)".El autor, Dr. Jens Bangsbo, actualmente asesor de condición física del equipo nacional danés y profesorde la Asociación de fútbol danesa, ha jugado más de 350 partidos en la liga danesa de primera división.Trabaja en el internacionalmente reconocido Instituto August Krogh de Copenhage.Fisiología básica del fútbolTransporte de oxígenoProducción de energíaReservas de energía (substratos)Regulación de la temperaturaFunción muscularResumenExigencias físicas del fútbolAnálisis del partidoMediciones fisiológicas durante los partidosFuerza y coordinación muscular (técnica)ResumenTest de la condición físicaRazones para hacer los testsTests de la condición físicaCuándo deben hacerse los testsEntrenamiento de la condición físicaTipos de entrenamiento de la condición físicaMétodos de entrenamientoEntrenamiento individualEntrenamientos de jugadores jóvenesEntrenamiento de la condición física para mujeresResumenLa sesión de entrenamientoCalentamientoActividades de recuperaciónControl del ritmo cardiaco durante el entrenamientoEjercicios de entrenamientoResumenEntrenamiento aeróbicoObjetivosEfectosTipos de entrenamiento aeróbicoEntrenamiento de recuperaciónEntrenamiento aeróbico de baja intensidadEntrenamiento aeróbico de alta intensidadResumenEntrenamiento anaeróbicoObjetivosEfectosTipos de entrenamiento anaeróbicoEntrenamiento de la velocidadEntrenamiento de la capacidad de velocidad - resistenciaResumenEntrenamiento muscular específicoAplicación al fútbolEntrenamiento de la fuerza muscularEntrenamiento de la capacidad de resistencia muscularResumenPlanificación de la temporadaEntrenamiento de la condición física generalEntrenamiento muscular específicoResumenNutriciónUtilización del glucógeno muscular durante el fútbolDieta y rendimiento en el ejercicio intermitenteReposición de las reservas de glucógeno muscularAplicaciones prácticasLo que debe comer un jugador de fútbolCambio de hábitos dietéticosHorario de comidas durante la semanaLa comida del día del partidoResumenIngestión de fluidosLo que hay que beberCuánto hay que beberCuándo hay que beberResumen
