Nervio Vago: Una guía completa para entender y superar la ansiedad, la depresión, el trauma, la inflamación, el estrés emocional y (in Spanish) - González, Santiago
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Nervio Vago: Una guía completa para entender y superar la ansiedad, la depresión, el trauma, la inflamación, el estrés emocional y (in Spanish)
González, Santiago
Synopsis "Nervio Vago: Una guía completa para entender y superar la ansiedad, la depresión, el trauma, la inflamación, el estrés emocional y (in Spanish)"
¿ Sufre de estré s cró nico, inflamació n o a veces le cuesta recordar cosas? ¿ Sabí a que puede mejorar fá cilmente su memoria, reducir la ansiedad y prevenir la inflamació n? El nervio vago es el mayor y má s importante del cuerpo. Transmite mensajes hacia y desde el cerebro, el intestino, el corazó n y otros mú sculos y ó rganos importantes. Sin embargo, problemas comunes como la irritació n, el estré s o las lesiones fí sicas pueden interferir en la capacidad de funcionamiento del nervio. Afortunadamente, existen muchos mé todos rá pidos y sencillos para activar y entrenar el nervio, reforzar su posició n y restablecer el bienestar de su cuerpo. Con actividades y ejercicios sencillos de seguir, este libro le muestra la mejor manera de abrir la intensidad del nervio vago para reparar su cuerpo y volver a un estado de paridad. Trataremos estos temas principales: Anatomí a y funciones del nervio vago.Los nervios cranealesFunciones esenciales del nervio vagoCó mo afecta el nervio vago al estré s y la ansiedadTeorí a polivagalEjercicio para estimular y activar el nervio vagoMedició n de la funció n nerviosa con la variabilidad de la frecuencia cardí acaA travé s de una progresió n de sencillos ejercicios de autosuperació n, el libro representa formas directas de manejar el nervio vago para comenzar a relajarse profundamente, mejorar el descanso y recuperarse de dañ os y lesiones. Ademá s, al estudiar el ví nculo entre un nervio vago bien dirigido y el trabajo social es posible mitigar algunos de los efectos secundarios que causan muchos desequilibrios quí micos. Ú til para psicoterapeutas, especialistas, trabajadores del cuerpo y figuras parentales, así como para cualquier persona que se enfrente a las manifestaciones de la presió n y el estré s constantes, este libro muestra có mo podemos hacer avanzar el funcionamiento autonó mico en nosotros mismos y en los demá s, y llevar al cuerpo a un estado de seguridad que ponga en prá ctica su capacidad intrí nseca de repararse a sí mismo. Si está listo para descubrir los beneficios de un nervio vago completamente funcional, ¡ compre su copia ahora!
