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Yoga Facil y Rapido Para Todo Momento (in Spanish)
Stella Weller
Synopsis "Yoga Facil y Rapido Para Todo Momento (in Spanish)"
En casa o en el trabajo, este libro te enseñará a integrar el yoga en tu vida diaria.
Aunque solo dispongas de cinco minutos al día para hacer los ejercicios, conseguirás adaptarlos a tus necesidades personales.
Posiblemente ningún otro periodo de la historia se ha caracterizado por un ritmo de vida tan agitado como el actual, donde la mayor parte de la gente realiza sus actividades con rapidez y esfuerzo casi mecánico, con un desgaste físico y mental que llega a ser abrumador y estresante.
La práctica regular del yoga, sin embargo, es una excelente ayuda para quienes se ven obligados a seguir ese ritmo de vida, pues ayuda a preservar la salud, a mantener serenidad y a restablecer el equilibrio.
Por eso, Yoga. Fácil y rápido para todo momento está diseñado especialmente para las personas que no disponen de tiempo, y nos presenta con todo rigor ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y momento del día.
• Una guía fácil, rigurosa y muy accesible.
• Presenta ejercicios breves que puedes adaptar a tus necesidades.
• Encuentra armonía, serenidad, equilibrio y relajación en tu vida diaria.
• Estructurada con ejercicios para mañana, tarde y noche.
• Adecuado para todas las edades y condiciones físicas.
Stella Weller es experta en yoga, enfermera titulada y autora con obras publicadas en doce idiomas. Entre sus libros destacan The Breath Book, The Yoga Back Book y Yoga Therapy.
