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La Salud en tu Plato (in Spanish)
Lidia Folgar Latorre
Synopsis "La Salud en tu Plato (in Spanish)"
Si eres de los que se preocupan y replantean la alimentacion de tus hijos, si te has pasado media vida subido a la bascula o piensas que para adelgazar hay que ponerse «a regimen»... si te preocupas por tu dieta o te consideras una persona concienciada con la repercusion que tienen tus habitos alimentarios sobre tu salud En definitiva, si alguna vez te has planteado que deberias comer para estar sano, este libro esta destinado a convertirse en tu guia de referencia. En estas paginas se desmontan los mitos y prejuicios asociados a la comida sana y se dan las claves para mantener una dieta saludable y realista. Dividido en tres bloques, con un enfoque totalmente practico, La salud en tu plato se centra en los tres pilares fundamentales de una buena alimentacion: aprender a comer, aprender a comprar y aprender a cocinar. Este ultimo apartado cuenta tambien con 70 recetas ricas y sanas que te pueden servir de inspiracion. Porque no tienes que ser «una estrella Michelin» para cocinar de forma sencilla, sabrosa, variada, divertida y rica. / If you are worried about what you should eat and about the repercussion of your eating habits on your health, this book will be your reference guide: a practical manual for healthy and intelligent eating. In these pages myths and prejudices about food are dismantled and some keys, tips and recipes for maintaining a healthy and realistic diet are given.
