Name: Vivir Abiertos de Corazón: Mindfulness Y Compasión Para Liberarnos de la Desvalorización Personal (in Spanish)
Price: 22.08 EUR
Availability: InStock
Author: Tara Brach
ISBN: 9788499883106

portada Vivir Abiertos de Corazón: Mindfulness Y Compasión Para Liberarnos de la Desvalorización Personal (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Prologue by

Publisher

Year

2013

Language

Spanish

Pages

304

Format

Paperback

Dimensions

19.8 x 12.4 x 1.8 cm

Weight

0.34 kg.

ISBN

8499883109

ISBN13

9788499883106

Edition No.

2014

Synopsis "Vivir Abiertos de Corazón: Mindfulness Y Compasión Para Liberarnos de la Desvalorización Personal (in Spanish)"

Discover how mindfulness and self-compassion can free you from the thoughts and beliefs that create feelings of inadequacy and learn to open your heart to the loving kindness within you and in the world around you. Based in Western psychotherapy and Buddhist psychological principles, this book guides you past painful and self-limiting beliefs about yourself and toward a new perspective of nonjudgmental awareness and acceptance of who you are, just as you are. You'll receive gentle guidance in mindfulness and compassion practices that will lead you away from unproductive, self-critical thoughts and help you live more freely and fearlessly, with your heart wide open. En Vivir Abiertos de Corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos de los pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea. Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos. La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón plenamente abierto.

Tara Brach

(Prologue by)

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La doctora Tara Brach es psicóloga clínica, profesora de meditación de atención plena reconocida internacionalmente y fundadora de la Insight Meditation Community de Washington. Ha colaborado con numerosas revistas y sitios web.
Tara es imparte conferencias habitualmente, y en ellas aborda el papel de la atención plena en la sanación emocional y el despertar espiritual. Dirige talleres acreditados para profesionales de la salud mental interesados en integrar la meditación en la práctica de la psicoterapia, y también ofrece retiros de meditación en centros de Estados Unidos y Europa.

Sus charlas y meditaciones en podcast se descargan más de dos millones de veces al mes. Además de sus enseñanzas públicas, Tara trabaja en actividades que promueven la justicia racial y en llevar la meditación a las escuelas, las prisiones y las poblaciones desfavorecidas.

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