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portada Cuerpo Solo hay Uno: 10 Hábitos Para Aliviar el Dolor, Cuidarte y Ganar Años de Vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
312
Format
Paperback
ISBN13
9788402430571

Cuerpo Solo hay Uno: 10 Hábitos Para Aliviar el Dolor, Cuidarte y Ganar Años de Vida (in Spanish)

Ana Galeote Frontelo (@Physiowods) (Author) · Bruguera · Paperback

Cuerpo Solo hay Uno: 10 Hábitos Para Aliviar el Dolor, Cuidarte y Ganar Años de Vida (in Spanish) - Ana Galeote Frontelo (@Physiowods)

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Synopsis "Cuerpo Solo hay Uno: 10 Hábitos Para Aliviar el Dolor, Cuidarte y Ganar Años de Vida (in Spanish)"

10 habitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una mision imposible. ¿Que suplementos debo tomar? ¿Que alimentos priorizo? ¿Cuales son los mejores ejercicios? ¿Cuantas horas hay que dormir? Tenemos acceso a tanta informacion que cada dia estamos mas perdidos. En busca de respuestas, viaje a la isla de Okinawa, en Japon, para preguntar a las personas mas longevas del mundo cual es su secreto. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, tecnicas milenarias& x02026; pero no fue asi. Lo que encontre fue mucho mas sencillo, y, por eso mismo, mucho mas poderoso. En estas paginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender como funciona, que necesita y como puedes cuidarlo de verdad, a traves de 10 habitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.

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