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portada Comer sin Hambre
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2024
Language
Spanish
Pages
352
Format
Paperback
Dimensions
15,5 x 23,3 cm
Weight
0.53
ISBN13
9789566366102
Edited in
Chile
Categories

Comer sin Hambre

Judson Brewer (Author) · Planeta · Paperback

Comer sin Hambre - Judson Brewer

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Comer sin Hambre"

¿Sientes que tu relación con la comida es una lucha constante? ¿Te sientes frustrado porque te parece imposible cambiar de hábitos? Judson Brewer, psiquiatra y autor del bestseller Deshacer la ansiedad, nos propone un plan comprobado científicamente para sanar nuestra relación con la comida y nuestros cuerpos. La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros hábitos. En Comer sin hambre, el neurocientífico Judson Brewer nos propone un plan de 21 días en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser más conscientes para cambiar así nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta. Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia más pioneros y de décadas de estudio y práctica psiquiátrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos hábitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la cárcel que supone la ansiedad por la comida.
Judson Brewer
  (Author)
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Judson Brewer is a psychiatrist. His approach is based on the combination of his experience and professional training, specialized in addictions, with his own personal training –of more than twenty years– in mindfulness. He researched what he calls the science of self-mastery and applied it to the development of programs for the treatment of substance abuse and eating disorders, making him an international reference in the field. He is the founder of Claritas MindSciences, where he works from mindfulness and neurofeedback techniques in various conditions. He is also a professor of Psychiatry and Medicine and director of Research in the Mindfulness Department at the University of Massachusetts.
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Ivana Arancibia Thursday, February 27, 2025
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Cumplió totalmente las expectativas con el despacho, rápido y en excelente estado.

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