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1000 Ejercicios Gimnasticos con Material Fijo y Movil (in Spanish)
Encarna Martin
Synopsis "1000 Ejercicios Gimnasticos con Material Fijo y Movil (in Spanish)"
La práctica y realización de actividades físicas, dentro de cualquier ámbito y a cualquier nivel,presenta como característica importante la posibilidad de utilización de material como elemento mediadory favorecedor. Dicho material se entiende como el conjunto de medios disponibles para la realización deactividades físico-deportivas que permiten variar, adaptar, facilitar, motivar y aportar seguridad, altiempo que permite desarrollar los objetivos planteados.El libro presenta mil ejercicios que se realizarán utilizando los diferentes materiales existentes:material fijo -espalderas, anillas, barra de equilibrio, barra fija, cuerda de trepa-, y material móvil-plinton, colchonetas, trampolín, minitramp, banco sueco-.El planteamiento y desarrollo de los ejercicios se ha establecido en base a unas pautas metodológicas,siguiendo un orden lógico y progresivo, de modo que las fichas tengan una fácil aplicación práctica.Cada ficha contempla los siguientes apartados: Objetivos -indica la finalidad del ejercicio respecto ala cualidad física que se desarrolla; Localización muscular -indica los principales grupos muscularesque intervienen y se desarrollan-; Descripción -representación escrita y detalle de cada propuesta-;Nivel -grado de dificultad de un ejercicio o juego-; Dosificación -número de repeticiones aconsejable-;Consignas -puntualizaciones a tener en cuenta-; Material auxiliar -material complementario-; Ayudas-presencia de compañeros para la realización del ejercicio-; y variantes -actividad complementaria-.· Introducción· Concepto de material· Material y actividades físicas· Clasificación del material· Acciones a realizar sobre el material· Objetivos del uso del material· Características del material· Principios de utilización del material· Descripción de la ficha de ejercicios· Fichas de ejercicios:-Minitramp-Trampolín-Colchoneta-Banco sueco-Plinton-Espalderas-Barra de equilibrio-Anillas-Cuerda de trepa-Barra fija
