Name: 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)
Price: 15.49 GBP
Availability: InStock
Rating: 4.87 (15 reviews)
Author: Donald Altman
ISBN: 9788417399559

portada 50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Vicente Merlo Lillo

Publisher

Sirio

Year

2019

Language

Spanish

Pages

330

Format

Paperback

ISBN13

9788417399559

Edition No.

Synopsis "50 Técnicas de Mindfulness Para la Ansiedad, la Depresión, el Estrés y el Dolor: Mindfulness Como Terapia (in Spanish)"

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente util ya que puede considerarse una especie de botiquin de primeros auxilios. Se trata de una guia repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y habitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estres, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprension mas profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre como empezar a aplicar sorprendentes tecnicas disenadas por expertos. Se trata de herramientas faciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas tecnicas de respiracion, practicas para superar la depresion o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicacion, meditaciones para la aceptacion y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atencion plena a su bienestar psicologico, asi como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo. / At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with evidence-based information. Featuring over 40 easy to use, reproducible handouts, this book is ideal for clinicians wanting to integrate mindfulness into their work.

Customers reviews

Daniela BonillaTuesday, October 26, 2021
Verified Purchase
" Excelente libro. Realmente brinda herramientas muy útiles. "
20
Celeste GaribayFriday, September 10, 2021
Verified Purchase
" Muy bueno "
10
Ricardo OrellanaMonday, February 28, 2022
Verified Purchase
" Muy buen libro…..! "
10
Karla FelmerWednesday, March 09, 2022
Verified Purchase
" Excelente "
10
Diegoleonardo Escandón DavilaWednesday, August 30, 2023
Verified Purchase
" Es un libro muy acertado con una buena guía para identificar y trabajar en ti y ayudar a los demas "
10
Juan Antonio LeonMonday, June 28, 2021
Verified Purchase
" Muchas gracias!! Llegó en tiempo informado.Buen y útil libro!!! "
00
María José CandiaMonday, June 28, 2021
Verified Purchase
" Libro de fácil comprensión y rápida lectura. "
00
Angelica RiañoFriday, July 09, 2021
Verified Purchase
" Excelente libro, con ejercicios muy prácticos para anclarse en el Aquí y el Ahora "
00
Roxana VargasTuesday, February 15, 2022
Verified Purchase
" Hasta aquí muy interesante.. "
33
Jaime Andres MondragonWednesday, February 22, 2023
Verified Purchase
" Técnicas prácticas y fáciles de hacer que en verdad funcionan "
00
Agustín UribeThursday, March 09, 2023
Verified Purchase
" Es un excelente material, lo recomiendo ampliamente "
00
Hugo OsorioWednesday, May 31, 2023
Verified Purchase
" Mi hija quedó encantada con el libro. "
00
Gabriela GarayaldeWednesday, August 23, 2023
Verified Purchase
" Voy leyendolo y esta increible. Recomiendo 100% "
00
Cynthia Cuevas MezaMonday, November 06, 2023
Verified Purchase
" Es un libro guía muy útil y de fácil comprensión. tal como lo dice su título, contiene diferentes técnicas prácticas y ejercicios para ayudarnos en el camino del mindfulness. "
00
Lorena RamirezThursday, July 25, 2019
Verified Purchase
" Lo recibí, tardo un poco pero todo bien. Muchas gracias "
01

Load more book reviews

Have you read this book? Login to add your review.

More customer reviews