Name: Abrázate (in Spanish)
Price: 16.41 GBP
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)
Author: Jose Lacámara
ISBN: 9789564083469

Type

Physical Book

Author

Jose Lacámara

Publisher

Planeta

Year

2023

Language

Spanish

Pages

268

Format

Paperback

Dimensions

15 x 23 cm

ISBN

9789564083469

ISBN13

9789564083469

Synopsis "Abrázate (in Spanish)"

En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.

Customers reviews

Macarena ZachariasTuesday, May 23, 2023
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" El mejor regalo que me pude hacer a mi misma, me ha ayudado mucho en aprender como ser más compasiva conmigo y con el resto. Recomendado!! "
20
Victoria DeikMonday, May 22, 2023
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" Muy buen libro, me ha ayudado a trabajar en mi misma, lo recomiendo!! "
10
Gabriella MoralesTuesday, May 23, 2023
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" Excelente libro, te permite reconocer que al fin de todo somo seres humanos "
10
Maria Camila Bascou BentjerodtThursday, April 25, 2024
" Excelente libro, muy lindo, bien escrito, con muchas herramientas, ejemplos, y actividades, muy muy recomendado! "
00

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