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portada Aire (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Category
Autoayuda
Year
2023
Language
Spanish
Pages
256
Format
Paperback
Dimensions
15.0 23.0 0.0
ISBN13
9786287570351
Edition No.
1

Aire (in Spanish)

Sara Mesa (Author) · Diana · Paperback

Aire (in Spanish) - Sara Mesa

Autoayuda

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Aire (in Spanish)"

Aire es un recorrido fascinante que va y viene entre las medicinas occidental y oriental para mostrarnos el poder de la respiración como herramienta de bienestar y sanación, y como regulador del sistema nervioso. En estas páginas, la doctora Sara Mesa nos hace una inmersión en el proceso de respirar —sus ciclos y frecuencia—, nos muestra la relación directa entre esta función vital y el sueño y nos presenta métodos milenarios que involucran la respiración como tratamiento para el manejo de diversos padecimientos. Además, incluye un plan de transformación de tres semanas, con ejercicios, meditaciones guiadas y recetas complementarias, que nos ayudará a llevar a la práctica todos los conocimientos acá contenidos.Este libro es, sin duda, un manual de lectura obligatoria para todos aquellos que anhelan llevar una vida en armonía, a través de un manejo consciente de la respiración, de rutinas de sueño y hábitos alimentarios adecuados y de un mejor control de las emociones. Respira, medita, duerme, vive.
Sara Mesa
  (Author)
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Sara Mesa (Madrid, 1976) desde niña reside en Sevilla. Estudió Periodismo y Filología hispánica. Es famosa por su obra narrativa. En 2012 fue Finalista del Premio Herralde de Novela, con la obra Cuatro por Cuatro​. También ha publicado libros de poesía; Este jilguero agenda, ha ganando el prestigioso Premio Miguel Hernández de Poesía. A la vez, ha escrito crítica literaria en el blog colectivo Estado Crítico, en la revista Letras Libres y en el periódico El Norte de Castilla. Es considerada una de las voces más interesantes y prometedoras de su generación.
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Customers reviews

Pilar VarletaSunday, May 28, 2023
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El libro es buenísimo, muy interesante el contenido y muy amigable de leer. Me encanto!

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Luis Antonio SilvaFriday, August 18, 2023
Verified Purchase

Un buen libro en la guía de como debemos respirar adecuadamente para tener un buena salud

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