Name: Ansiedad Para Dummies (in Spanish)
Price: 20.24 GBP
Availability: InStock
Author: Laura L. Smith Charles H. Elliott
ISBN: 9788432902864

portada Ansiedad Para Dummies (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Charles H. Elliott

Publisher

Para Dummies

Year

2016

Language

Spanish

Pages

360

Format

Paperback

ISBN13

9788432902864

Synopsis "Ansiedad Para Dummies (in Spanish)"

¡El libro sobre como superar la ansiedad para todos!Estamos antes una practica y completa guia acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Despues de un analisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos mas comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a que nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuales son los habitos mas saludables para controlarla, las tecnicas de relajacion mas adecuadas, los medicamentos mas indicados para cada caso y como ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.