encuadernación: rústica colección: psicología y salud
una mujer que teme confesar a su marido que ya no quiere seguir con él. un empleado que no se atreve a negarse ante su jefe, quien le pide algo que no debe pedirle. un padre que termina diciendo sí a su hija cuando en realidad no quiere hacerlo. un chico que no sabe cómo evitar el «gorroneo» de su amigo. son sólo algunos ejemplos de un problema que afecta hoy a muchas personas.
sin embargo, saber decir no es algo que todos podemos aprender y que hará que reforcemos nuestra autoestima, ya que no nos veremos obligados a aceptar situaciones poco beneficiosas o satisfactorias para nosotros. xavier guix, psicólogo especializado en comunicación y programación neurolingüística (pnl), nos enseña en estas páginas a:
• acabar con esos miedos y esos sentimientos de inseguridad, desconfianza y baja autoestima que nos asaltan en según qué momentos. • cambiar los pensamientos irracionales por una actitud abierta que nos permita aprender a decir no. • saber responder en lugar de reaccionar. • fortalecer el poder personal e incrementar las habilidades sociales.
interesantes reflexiones y valiosas historias reales hacen de este libro una herramienta de autoconocimiento para comprender a fondo qué dificulta la asertividad, tan necesaria para una vida honesta e íntegra.
xavier guix es licenciado en psicología, especializado en comunicación y programación neurolingüística (pnl). junto a su labor terapéutica, imparte cursos de habilidades directivas, como profesor de eada (escuela de alta dirección empresarial) y de crecimiento personal. su compromiso con la divulgación en temas de reflexión psicológica se traduce en conferencias por todo el país y colaboraciones en radio y televisión. actualmente escribe en el país semanal y participa en el programa l’ofici de viure de catalunya ràdio. ha publicado, entre otros, los libros ni me explico, ni me entiendes, si no lo creo, no lo veo, el sentido de la vida o la vida sentida, descontrólate y pensar no es gratis.
