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Buenos Habitos, Malos Habitos (in Spanish)
Wendy Wood
Synopsis "Buenos Habitos, Malos Habitos (in Spanish)"
Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. . Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos. . La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir más y conocer a gente nueva. Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión y convencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largo del día, para mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos. y mantenerlos.
La Dra. Wood es Rectora de Psicología y Negocios en la Universidad del Sur de California. Recibió su BS de la Universidad de Illinois y su MA y Ph.D. en psicología de la Universidad de Massachusetts. Su investigación actual aborda las formas en que los hábitos guían el comportamiento y por qué son tan difíciles de romper. Es miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología (División 8), la Sociedad Estadounidense de Psicología, la Sociedad de Psicología Social Experimental y miembro fundador de la Sociedad para la Metodología de Síntesis de la Investigación. Se desempeñó como presidenta en 2013 de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social de 7,000 miembros. En el pasado, se desempeñó como editora de las revistas Behavioral Science and Policy, Psychological Review, Journal of Personality and Social Psychology, Personality and Social Psychology Bulletin y Personality and Social Psychology Review. Su investigación ha recibido numerosos premios y distinciones, y ha sido financiada por la Fundación Nacional de Ciencias, el Instituto Nacional de Salud Mental, la Fundación Rockefeller y el Instituto Radcliffe de Estudios Avanzados.
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Customers reviews
Mireya Marcela Ávila MirandaSunday, January 31, 2021
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Me encantó este libro. Me hizo comprender la cantidad de cosas que hago en el día solo por hábito, sin ser consciente de ello. Lo recomiendo, es un libro muy útil.
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