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Claves Para una Escalada Segura en Roca (in Spanish)
John Rander
Synopsis "Claves Para una Escalada Segura en Roca (in Spanish)"
¿Por qué un libro que trata únicamente de escalada de paredes sin ninguna referencia al alpinismo? Larespuesta es sencilla: actualmente, la escalda es una actividad aparte, que busca la dificultad y alpureza de movimientos en la roca. Esa búsqueda de la dificultad ha conducido al escalador a concebir lacaída como un método de aprendizaje, mientras que el alpinista la ve como un desafío. Los terrenos dejuego son diferentes. Alrededor de esta nueva óptica, se desarrolla toda una tecnología que permiteacceder a vías completamente inclinadas.El objetivo de este libro es transformar un escalador principiante en una persona totalmente autónoma,capaz de escalar en cabeza, administrando con eficacia su cordada, tanto en los rocódromos como al airelibre. A lo largo de todo el libro, el lector encontrará los elementos necesarios para progresar en sunivel; además, los dibujos y una claras explicaciones facilitarán el aprendizaje de estas técnicas.PrefacioPRIMERA PARTE:ESCALADA EN ROCÓDROMOS1. PRELIMINARES1. Equipo básico2. Nudos útiles2. ASEGURAR UNA CAÍDA1. La situación de caída2. El sistema de aseguramiento3. La cuerda y su función en la parada de una caída4. Papel de los puntos de aseguramiento en una caída5. Frenado y aseguramiento6. Elección del freno y su utilización7. Controlar el vuelo y sus consecuencias8. Resumen3. ESCALADA EN PAREDES1. Nociones de escalada e top rope2. Escalada de primero: técnica el mosquetoneaje3. Poner un top rope en plena pared4. Desequipar una vía extraplomada5. Vías de varios largos y puntos de reunión colgados6. Autoaseguramiento en top ropeSEGUNDA PARTE:ESCALADA EN ZONA DE AVENTURA4.CREAR TU PROPIO SISTEMA DE ASEGURAMIENTO1. El aseguramiento en zona de aventura2. Ideas generales3. Equipamientos en su sitio4. Utilización de los puntos naturales empotradores5. EMPOTRADORES1. Origen de los empotradores2. Elección, colocación y selección de empotradores3. Crea tu aseguramiento con los empotradores4. Desprendimiento de los empotradores5. Microempotradores, Koper-heads y ganchos para escalada artificial6. PITONAJE1. El límite elástico y la calidad del pitón2. Pitones de acero blando3. Pitones de acero especial (duro)4. Colocación5. Despitonaje6. Pitonaje por perforación7. RÁPEL Y OTRAS TÉCNICAS1. Colocación y descenso en rápel2. Péndulos3. Artificial y problemas de grandes paredesTERCERA PARTE:LA ESCALADA, UNA PASIÓN8. ZONA DE ESCALADA1. Zonas de escalada, croquis y muros2. Protección y equipamiento de las zonas9. PROGRESIÓN1. Cómo reforzar la mente2. Técnicas de escalada avanzada3. Nociones de entrenamiento4. Traumatología y prevención5. Muros de entrenamiento
