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Cómo Sacar lo Mejor de uno Mismo (in Spanish)
M. Cameron
Synopsis "Cómo Sacar lo Mejor de uno Mismo (in Spanish)"
La autoestima es fundamental para poder dar lo mejor de uno mismo y conlleva tener una buena salud física y mental. Dar lo mejor de uno mismo exige creer en las propias fuerzas, actuar y perseverar, pero sobre todo exige reflexionar sobre las propias capacidades para conocer nuestro modo de actuar. En este libro el autor nos ayuda a conocernos y nos enseña cómo actuar para adquirir más confianza en nosotros mismos y en la vida. Si toma hoy la decisión de sacar lo mejor de sí mismo, leer este libro le guiará hacia cambios beneficiosos y concretos para desarrollar una autoconfianza sólida, a la vez que dinámica.Introducción. Ser y transformarse: ¿cómo? ¿por qué? Reflexionar sobre uno mismo. Cómo mantenerse en forma. Esfuércese por mantener su salud física y sexual. Cambie de humor. Transforme todo lo que hace en ejercicio físico. Actividad de grupo. Una cuestión de peso. Si yo pudiera ¿Sabe respirar? Despacito y buena letra. Cómo cuidar la salud mental. El perfil de una buena salud mental. ¿Cómo funciona la mente? ¿Confía en sí mismo? Refuerce su inteligencia emocional. Preste atención al malestar psicológico. Aprenda a pensar en positivo. La salud física influye sobre la salud mental. Cómo mejorar el autoconcepto. Un autoconcepto armónico. No tema la introspección. Escoja su entorno. Desconfíe de la opinión de los demás. Cómo descubrir su camino. Márquese objetivos. Abandonar no resuelve nada. Aprenda a conocerse. Aprenda a aprovechar el tiempo. Confíe en sí mismo. Cómo desarrollar su mente y sus capacidades. Un universo de posibilidades se abre ante usted. Persevere. Dé lo mejor de sí mismo. Diversifique el aprendizaje. Ponga las neuronas a trabajar. Explore su creatividad. Cómo gestionar su vida. La organización empieza por casa. Aprenda a concentrarse. Haga visible el tiempo de que dispone. No se olvide de disfrutar. Cómo tomar el control de su vida. ¿A qué espera para cambiar? Aprenda a motivarse. Supere los obstáculos. Perdónese los errores y supere los fracasos. Domine el miedo. ¡Se acabó ser tan negativo! Crea en usted mismo. Cómo ejercer influencia sobre los demás. Cómo superar la resistencia. Predique con el ejemplo. Si se interesa por los demás, los demás se interesarán por usted. Acepte a los demás tal y como son. Conviértase en un experto. Conozca a la mayor cantidad de gente posible. No abuse de su poder. Colabore con los demás. Atención al lenguaje. La importancia de la primera impresión. Pasar a la acción: ideas y herramientas. Actúe sobre sí mismo. Actúe sobre su cuerpo. Actúe sobre sus emociones. Actúe sobre los demás. Actúe sobre sus estados de ánimo. Actúe sobre sus temores. Actúe sobre su ansiedad. Actúe sobre su cólera. Actúe sobre su culpabilidad. Conclusión.
