Name: Cuaderno de Trabajo Para el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Actividades de tcc Para Controlar la Ansiedad, Enfrentarse a la Incertidumbre y Superar el Estrés (in Spanish)
Price: 17.88 GBP
Availability: InStock
Author: Lawrence E. Shapiro
ISBN: 9788433032669

portada Cuaderno de Trabajo Para el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Actividades de tcc Para Controlar la Ansiedad, Enfrentarse a la Incertidumbre y Superar el Estrés (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Desclée De Brouwer

Author

Lawrence E. Shapiro

Language

Spanish

Pages

192

Format

Paperback

ISBN13

9788433032669

Cuaderno de Trabajo Para el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Actividades de tcc Para Controlar la Ansiedad, Enfrentarse a la Incertidumbre y Superar el Estrés (in Spanish)

Lawrence E. Shapiro (Author) · Desclée De Brouwer · Paperback

Physical Book

£ 17.88

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Synopsis "Cuaderno de Trabajo Para el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Actividades de tcc Para Controlar la Ansiedad, Enfrentarse a la Incertidumbre y Superar el Estrés (in Spanish)"

¿Esta la preocupacion dominando tu vida?¿Te preocupas constantemente por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros temas?¿Te resulta dificil controlar tus preocupaciones aunque sepas que no te estan ayudando?Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nunca mejoraran, es posible liberarse del ciclo de preocupacion. En el Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te proporciona las herramientas que necesitas para dejar de luchar contra tus preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo directas y faciles de usar, aprenderas a:Identificar los desencadenantes de tu preocupacion.Tolerar los pensamientos y sentimientos incomodos.Manejar el pensamiento catastrofico.Incorporar la atencion plena en tu rutina.Afrontar los pensamientos intrusivos.Desarrollar nuevos habitos positivos.

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