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portada Descubre la Felicidad con Mindfulness (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2022
Language
Spanish
Pages
320
Format
Paperback
Dimensions
12,5 x 19 cm
ISBN13
9786075690049
Edition No.
2020
Categories

Descubre la Felicidad con Mindfulness (in Spanish)

Elisha Goldstein (Author) · Booket Paidos 0, N/A · Paperback

Descubre la Felicidad con Mindfulness (in Spanish) - Elisha Goldstein

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 reviews
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Synopsis "Descubre la Felicidad con Mindfulness (in Spanish)"

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional. Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirás, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

Customers reviews

Jorge TrianaThursday, October 26, 2023

De los mejores libros de Autoayuda que he leído, algunos son más teóricos y reflexivos, este libro lo tiene todo REFLEXIVO y Muy muy PRÁCTICO a la vez gracias a sus ejercicios

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