Origin: Chile
(Import costs included in the price)
It will be shipped from our warehouse between Friday, May 31 and Friday, June 14.
You will receive it anywhere in United Kingdom between 1 and 3 business days after shipment.
Duerme En Un DOS Por Tres.: Cómo Reducir El Estrés, Combatir El Insomnio Y Alcanzar El Verdadero Descanso (in Spanish)
Mosley, Michael
Synopsis "Duerme En Un DOS Por Tres.: Cómo Reducir El Estrés, Combatir El Insomnio Y Alcanzar El Verdadero Descanso (in Spanish)"
El insomnio y el sueño ligero no sólo nos impiden acometer el día a día con energía, sino que agravan otras condiciones como la hipertensión arterial, la diabetes y el trastorno de ansiedad. En este libro, el doctor Michael Mosley hace un repaso de lo que sabemos hoy en día sobre el sueño y el insomnio, examina su papel en el estrés cotidiano y en nuestro estado general de salud, y presenta un programa integral, con registros de hábitos, ejercicios, recetas y consejos específicos para situaciones como el jet lag y los dobles turnos de trabajo. El resultado es un libro único que nos ayudará a alcanzar el sueño reparador y llevar una vida más sana y productiva. Insomnia and light sleep not only prevent us from going through our day with energy, but also aggravate other conditions such as high blood pressure, diabetes and anxiety disorder. In this book, Dr. Michael Mosley reviews what we know today about sleep and insomnia, examines their role in everyday stress and our overall health, and presents a comprehensive program, with habit logs., exercises, recipes and specific tips for situations such as jet lag and double shifts. The result is a unique book that will help us achieve restful sleep and lead a healthier and more productive life.
