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portada El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Divulgación-Autoayuda
Year
2015
Language
Spanish
Pages
256
Format
Paperback
ISBN13
9788449330841
Edition No.
1
Categories

El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional (in Spanish)

J. Mark G. Williams (Author) · Paidos · Paperback

El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional (in Spanish) - John Teasdale; Mark Williams; Zindel Segal

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "El Camino del Mindfulness: Un Plan de 8 Semanas Para Liberarse de la Depresión y el Estrés Emocional (in Spanish)"

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Customers reviews

Gloria FernandezMonday, July 25, 2022
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" Busca Libre simple y economico "

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Juanita CandamilTuesday, October 31, 2023
Verified Purchase

" Este libro tiene una información muy clara para iniciar un entrenamiento en mindfulness y poder experimentar todos sus beneficios. Además son recursos que han tenido validación científica. ¡Lo recomiendo 100%! "

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