Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñasaacciones cotidianas al alcanceade todos.Ya sabemos que hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoria no sabemos que hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprendaatanto como hace unas decadas nos sorprendia ver correr a alguien por la calle. Igual queahemos incorporado el entrenamiento fisico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra como hacerlo. Seatrata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestroabienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos yasigue), Elsa Punset adopta su vertiente mas popular y practica: todos sus conocimientosasobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones mas cotidianas.El estres en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempreasurge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos toxicos que no nos hacen sentirabien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo
Se licenció en Filosofía y Letras y es máster en Humanidades en la Universidad de Oxford. También es máster en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid y máster en educación secundaria por la Universidad Camilo José Cela. Colabora habitualmente en varios medios de comunicación, da conferencias y dirige el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional, donde trabaja en la aplicación de la inteligencia emocional a los procesos de toma de decisiones y aprendizaje de niños y adultos. Sus libros como Una mochila para el universo (2012), El mundo en tus manos (2014) o El libro de las pequeñas revoluciones (2016) la han consagrado ya como una autora de éxito, y sus intervenciones en la radio y la televisión han confirmado el impacto que sus mensajes generan en la audiencia.
