El Metodo Come Sano, Vive Sano (in Spanish) - Laura Jorge

Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, perocomo mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de laalimentaci¢n. La salud y la nutrici¢n femeninas tienen unosrequerimientos distintos seg£n las diferentes etapas de la vida, nosolo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino tambi‚n para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, paraprevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo.

Laura Jorge,nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro sum‚todo COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar denuestra salud centr ndose en cuatro pilares b sicos: las emociones,las hormonas, la evoluci¢n y trastornos espec¡ficos de la saludfemenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos,potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.

Incluye 20 recetas para los antojos.