Book El Método Whole30. 30 Días Para Cambiar tu Vida Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

portada El Método Whole30. 30 Días Para Cambiar tu Vida

Type

Physical Book

Publisher

Planeta

Author

Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Pages

432

Format

Paperback

ISBN13

9786070756733

Edition No.

2020

Synopsis "El Método Whole30. 30 Días Para Cambiar tu Vida"

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas. Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer. Tras la dieta Dukan, llega el nuevo fenómeno mundial. Un plan revolucionario que permite cambiar tu cuerpo en solo un mes.

Customers reviews

Víctor GacitúaThursday, February 03, 2022
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" Excelente libro porque además de traer información relevante para el método viene con una gran sección de recetas. Me gustó mucho que las imágenes y fotografías sean de excelente calidad y a color. El libro invita a experimentar. "
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