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portada El Personal Trainer Cientifico. Todo lo que hay que Saber Para Lucir un Cuerpo Esbelto y Saludable. (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Category
Deportes
Collection
Col. Ciencia Q / Ladra
Year
2013
Language
Spanish
Pages
128
Format
Paperback
ISBN
9876293281
ISBN13
9789876293280

El Personal Trainer Cientifico. Todo lo que hay que Saber Para Lucir un Cuerpo Esbelto y Saludable. (in Spanish)

German Laurora (Author) · Siglo Xxi · Paperback

El Personal Trainer Cientifico. Todo lo que hay que Saber Para Lucir un Cuerpo Esbelto y Saludable. (in Spanish) - German Laurora

Deportes

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "El Personal Trainer Cientifico. Todo lo que hay que Saber Para Lucir un Cuerpo Esbelto y Saludable. (in Spanish)"

¿Un personal trainer científico? ¿Acaso se trata de alguien que nos ayudará a resolver ecuaciones, analizar experimentos, recordar fórmulas? Nada de eso: gracias a este entrenador podremos comprender qué le pasa a nuestro cuerpo cuando se ejercita (o por el contrario, cuando se queda en el sillón ejercitando el control remoto), y sobre todo, por qué debemos mantenernos activos para sentirnos mejor.

Como en una maratón, recorreremos los secretos científicos de la resistencia, el consumo de oxígeno, la fuerza y la flexibilidad corporal, y entenderemos por fin de dónde sale la grasa, para qué sirve y cómo sacarnos de encima el exceso. Y por si fuera poco, resolveremos casi-todo-lo-que-queríamos-saber-sobre-el-gimnasio y no nos atrevíamos a preguntar ni al profesor ni a los compañeros: si convienen más repeticiones o más fuerza en cada una, cómo elegir las pesas, cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca y nuestro consumo de oxígeno, cuáles son las mejores fuentes nutricionales de energía o por qué una vida sedentaria se asocia al riesgo de padecer ciertas enfermedades. En suma, lo que se dice, verdaderamente, ciencia aplicada.

Eso sí: después de las lecciones de nuestro personal trainer, ya no habrá más excusas para no comenzar una vida más activa y saludable. Quedan todos advertidos.

Customers reviews

Juan Pablo VázquezWednesday, November 11, 2015
Verified Purchase

Pareciera usado, sin embargo muy bien cuidado y llegó en la fecha indicada, incluso antes. De lectura simple, las ecuaciones son accesibles y puede ser un buen aporte al deportista más que nada amateur.

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Eric GutierrezWednesday, November 23, 2016
Verified Purchase

espectacular libro, sencillo pero a la vez muy completo. se aprende mucho sobre entrenamiento, ademas viene una presentación fácil de transportar a todos lados

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