Book Enséñale a tu Ansiedad Quién Manda Joel Minden

portada Enséñale a tu Ansiedad Quién Manda

Type

Physical Book

Publisher

Aguilar

Author

Joel Minden

Year

2021

Language

Spanish

Pages

254

Format

Paperback

ISBN

9789566063339

ISBN13

9789566063339

Synopsis "Enséñale a tu Ansiedad Quién Manda"

¿La ansiedad dirige tu vida? ¿Determina adónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, por eso es necesario tener habilidades sencillas a la mano para mantenerse firme cuando la preocupación se apodera de uno. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominar la ansiedad y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te provocan ansiedad, y a empezar a vivir la vida que estabas destinado a vivir. En Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a responder a los pensamientos ansiosos, abordar eficazmente los desafíos futuros y hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena y vital sin que la ansiedad se interponga constantemente en tu camino, esta guía directa te mostrará cómo volver a encarrilarte.

Customers reviews

Josefa Vallejos Monday, November 15, 2021
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" En si el libro es bueno, pero el autor no tiene esa cercanía con el lector, lo que lo hace un poco aburrido y repetitivo de leer, pero el contenido en sí está bien. "

2 0

Gabriela Arias Tuesday, September 28, 2021
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" Muy facil de seguir, me encanta! "

1 0

Germán Fernández Thursday, October 14, 2021
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" El libro llego 2 días antes en muy buen estado, muy feliz con mi compra, lo volveré a hacer! "

0 0

Margarita Vidal Monday, November 14, 2022
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" Muy interesante, me gusto mucho "

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