Entrenamiento de la Coordinacion en el Futbol - Peter Schreiner
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Entrenamiento de la Coordinacion en el Futbol
Peter Schreiner
Synopsis "Entrenamiento de la Coordinacion en el Futbol"
Encuadernación. RústicaUna correcta coordinación es el elemento constructivo del rendimiento, al mismo tiempo que optimiza el comportamiento en la competición, mejora la calidad del regate y lleva a una buena idea general del juego. Dicho de forma abreviada: con una buena coordinación se es superior al contrario, tanto corporal como psíquicamente - ¡y mejor si se consigue un gol! Este libro reúne los mejores ejercicios de coordinación para los jugadores de fútbol.PrólogoIntroducciónLa coordinación como capacidad claveEntrenar la coordinaciónENTRENAMIENTO GENERAL DE COORDINACIÓNFundamentosCalentamiento coordinativoLa cremalleraEn los lateralesEn las diagonalesCarreras en cuadradoCarreras por parejasCoordinación de saltos y de carrerasEjercicios con listonesRecorrido con listonesOtras formas de organización con listonesEjercicios individuales con listonesEjercicios con arosRecorrido con arosOtras formas de organización con arosCombinación de listones y arosCoordinación de brazos y piernasSaltar a la combaTocar la suela de la botaEl "muñeco"Velocidad y reacciónTécnicas para la carreraEsprintsEsprints después de un ejercicio inicialEsprints con cambio s de dirección, gases de frenada y de aceleraciónReacción y orientaciónENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN ESPECIAL PARA FUTBOLISTASFundamentosEntrenamiento de la coordinación orientado a la técnicaEntrenamiento técnico orientado a la coordinaciónEquilibrio y dominio corporalPerturbacionesDominio del balónLa presión del tiempoBALLKOROBICS. ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN CON BALÓN Y MÚSICAFundamentosBalón sobre el sueloBalón en la manoEjercicios en movimientoEjercicios en el sitio en formaciónEjercicio por parejas y en grupoOtras formas de ejerciciosConclusiónBibliografíaVídeos
