Estiramientos Dinámicos (En Forma / in Shape) (in Spanish) - Mark Kovacs

AMPLÍE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS

Hoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la hora de calentar.

Estiramientos dinámicos le enseña cómo preparar con eficacia su cuerpo para la actividad física mientras que, a la vez, mejora la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Con más de 50 ejercicios -profusamente ilustrados, con imágenes que los describen paso a paso- este libro muestra cómo llevar su entrenamiento y su técnica a un mejor nivel.

Desarrolle el rango de movimiento de todo su cuerpo

Incremente la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia muscular

Mejore la fuerza y el tiempo de reacción

Corrija los grandes, o pequeños, desequilibrios musculares