Book Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular Javier Alberto Bernal Ruiz,Rebeca Piñeiro Mosquer

portada Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular

Type

Physical Book

Author

Javier Alberto Bernal Ruiz

Publisher

Wanceulen

Language

Spanish

Pages

140

Format

Paperback

ISBN

8498237041

ISBN13

9788498237047

Synopsis "Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular"

La flexibilidad es una de las principales cualidades físicas básicas. Mantener un grado óptimo de flexibilidad es fundamental para conseguir una buena práctica deportiva. Entrenar de forma incorrecta la flexibilidad puede dar lugar a diversos problemas, tales como deformaciones posturales, aumento de lesiones deportivas, o efectuar erróneamente la técnica deportiva por falta de recorrido articular. El envejecimiento y la falta de ejercicio tienden a reducir la capacidad de movimiento articular de nuestras articulaciones. Con el tiempo, esta pérdida afecta al desarrollo de actividades diarias como agacharse o estirarse. Un programa adecuado de estiramientos puede detener y/o revertir ese proceso.

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