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portada Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2017
Language
Spanish
Pages
352
Format
Paperback
ISBN13
9788416676323
Edition No.
1
Categories

Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)

Alberto Muñoz Soler (Author) · Tutor · Paperback

Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish) - Jason Koop,Jim Rutberg

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 4 reviews
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Synopsis "Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)"

El manual para entrenar ultramaratones

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. Elultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y lanutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento, ha sidoprobado en competición, se basa en las investigaciones más punteras yen años de experiencia de su autor como entrenador de los mejoresultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos parapotenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones, a planificar latemporada, el sistema ADAPT para resolver las crisis durante lascarreras, los errores habituales y el modo de resolverlos, elentrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, darun salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones ycorrer más rápido, estrategias sencillas y eficaces para el aporteenergético y la hidratación, y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

Customers reviews

Jorge Horacio VelazquezMonday, May 27, 2019
Verified Purchase

" Excelente servicio y todo acorde a lo solicitado. "

00
Oscar OjedaWednesday, August 05, 2020
Verified Purchase

" El libre es excelente, muchas gracias! "

00
Rodrigo Javier AvilaMonday, June 21, 2021
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" El libro es excelente! Muy recomendable. "

00
Marcelo SambrizziThursday, July 22, 2021
Verified Purchase

" Realmente un libro muy completo sobre el ultratrail, escrito por un gran entrenador de grandes personalidades y sobre todo con un gran conocimiento técnico en el tema. Muy recomendable!! "

00
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