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La Flexibilidad en las Artes Marciales: Bases Médicas Para Desarrollarla (Biblioteca de Prácticas Orientales) (in Spanish)
Pedro De La Mora Rafart
Synopsis "La Flexibilidad en las Artes Marciales: Bases Médicas Para Desarrollarla (Biblioteca de Prácticas Orientales) (in Spanish)"
Bases médicas para desarrollarlaBases deportivo-médicas para desarrollar esta importante cualidad para todo artista marcial. Estiramiento de músculos y de nervios.Bases médicas para desarrollarlaBases deportivo-médicas para desarrollar esta importante cualidad para todo artista marcial. Estiramiento de músculos y de nervios. Calentamiento, respiración. Flexibilidad en las diferentes articulaciones. Lesiones del aparato locomotor.IntroducciónPrimera parte: La flexibilidad y los componentes de nuestro cuerpo¿Qué es la flexibilidad?Partes del cuerpo humano¿Qué es y cómo funciona una articulación?Variaciones individuales en el grado de flexibilidadLa flexibilidad en los niñosRelación entre la masa muscular y la elasticidadEstiramiento de los músculosEstiramiento de los nerviosLos ejercicios de calentamientoModelos de tabla de calentamiento específico para las articulacionesLa respiración durante los ejercicios de flexibilidadEsquema general del ejercicio de la flexibilidadCuándo deben realizarse los ejercicios de flexibilidadSegunda parte: La flexibilidad en las diferentes articulacionesLa extremidad superiorLa extremidad inferiorCombinación de diferentes articulaciones en un movimientoTercera parte: Medicina y flexibilidad¿Es bueno ejercitar la flexibilidad?Las lesiones del aparato locomotorConclusiones finales.
