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portada La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Collection
Deportes
Year
2015
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
ISBN13
9788479029920
Edition No.
1

La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio (in Spanish)

Alberto Muñoz Soler (Author) · Tutor · Paperback

La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio (in Spanish) - Tom Danielson; Allison Westfahl

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio (in Spanish)"

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al fi nal de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento dinámico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionales americanos más destacados. En 2006, mientras corría para el equipo Discovery, ganó la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debutó en el Tour de Francia en 2011 y quedó en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisióloga del ejercicio, tiene un máster en ciencias del ejercicio y múltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlón (USA Triathlon).

Customers reviews

Carlos Ariel SpaltroWednesday, July 20, 2016
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Lei del libro en una revista y me intereso el tema,asi que me decidi a buscarlo y lo encontre por vuestro portal,es lo que esperaba y muy buen contenido con excelente detalles sobre el tema. Lo recomiendo a todo aquel que le interese el tema.

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Jose Luis Jiménez YañezTuesday, February 16, 2021
Verified Purchase

Muy bueno el libro, buena base científica que respaldan los ejercicios y planificaciónes entregadas. Las planificaciónes son para distintos objetivos y niveles de entrenamiento. Mencionar además la confianza y rapidez de la página buscalibre Chile

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