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portada La Mente Ansiosa (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Category
AUTOAYUDA
Year
2014
Language
Spanish
Pages
272
Format
Paperback
ISBN13
9786077475583
Edition No.
1

La Mente Ansiosa (in Spanish)

Judson Brewer (Author) · Paidós · Paperback

La Mente Ansiosa (in Spanish) - Judson Brewer

Autoayuda

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 reviews
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Synopsis "La Mente Ansiosa (in Spanish)"

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos -como quien fuma un cigarrillo- que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
Judson Brewer
  (Author)
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Judson Brewer es psiquiatra. Su propuesta está basada en la combinación de su experiencia y formación profesional, especializada en adicciones, con su propio entrenamiento personal –de más de veinte años– en mindfulness. Investigó lo que denomina la ciencia del autodominio (self-mastery) y lo aplicó al desarrollo de programas para el tratamiento de abuso de sustancias y trastornos alimenticios que lo convirtieron en un referente internacional en la materia. Es el fundador de Claritas MindScientes, donde trabaja desde el mindfulness y técnicas de neurorretroalimentación en varias afecciones. Es, además, profesor de Psiquiatría y Medicina y director de Investigación en el Departamento de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts.
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Zobeida MonteroFriday, June 12, 2020
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Un libro muy valioso para entender y analizar el porqué de la ansiedad y como se puede combatir a través de la meditación y el autoconocimiento personal

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