Name: Libro de Entrenamiento con el Thera-Band: El Programa Para Conseg uir un Buen Estado Fisico y de Salud (in Spanish)
Price: 12.82 GBP
Availability: InStock
Author: Hans-Dieter Kempf,Frank Schmelcher,Christian Ziegler
ISBN: 9788480194259

portada Libro de Entrenamiento con el Thera-Band: El Programa Para Conseg uir un Buen Estado Fisico y de Salud (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Publisher

Topic

fitness

Language

Spanish

Pages

128

Format

Paperback

ISBN

8480194251

ISBN13

9788480194259

Synopsis "Libro de Entrenamiento con el Thera-Band: El Programa Para Conseg uir un Buen Estado Fisico y de Salud (in Spanish)"

El entrenamiento con el Thera-Band constituye un método muy efectivo para aumentar la capacidad de rendimiento de todos los principales grupos musculares. El entrenamiento se basa en un principio muy simple, pero extremadamente efectivo: la resistencia. Con el Thera-Band usted podrá practicar casi toda la gama de ejercicios de fitness, en cualquier momento y lugar: su coste es reducido, la cinta es ligera y manejable, su uso no depende ni del nivel de entrenamiento ni de la edad. Este libro se presenta con los ejercicios agrupados según los músculos o grupos musculares que se entrenan: musculatura del tronco, de la cintura escapular, de los brazos, del abdomen, de los pectorales, de los glúteos, de las piernas y de la espalda. La descripción del ejercicio se hace mediante un texto breve y conciso y se explica con fotos. Las variaciones permiten empezar el ejercicio en otra posición inicial o aumentar el grado de dificultad modificando las palancas. También incluye informaciones complementarias acerca de los errores que deben evitarse al realizar los ejercicios y los efectos especiales de los mismos. Los dibujos le van indicando qué musculatura realiza la mayor parte del esfuerzo. Además, estos ejercicios le permiten diseñar su propio programa, personalizado, que puede realizar a diario durante 15 minutos.

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