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Limpia tu Enredo Mental (in Spanish)
Leaf, Caroline
Synopsis "Limpia tu Enredo Mental (in Spanish)"
Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree. Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad. ---------- Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we should not settle into this mental mess as if it is just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may be shorter than you think. Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan to find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life so you can experience dramatically improved mental and physical health. In just 21 days, you can start to clean up your mental mess and be on the road to wholeness, peace, and happiness.
Customers reviews
Mariel BertoléWednesday, May 18, 2022
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Excelente libro, con fundamento científico explicado para que todo el mundo lo entienda, y en la segunda parte el paso a paso de su método. Si bien todavía no comencé a aplicar el método, si pude aplicar muchos tips que me dieron resultado. Manejar nuestra propia mente no es fácil, pero la Dra. Leaf lo hace posible.
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Juana HerreraWednesday, April 27, 2022
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Excelente libro, lo recomiendo
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Linda TerronesWednesday, June 08, 2022
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Excelente información, cumplió las expectativas
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Vanesa CapelliThursday, March 16, 2023
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Todavía no lo termino de leer pero, lo que llevo hasta el momento es muy interesante.
