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portada Los 7 Hábitos Para Dormir Bien: Nº1 en Asmr en España (Hobbies) (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2019
Language
Spanish
Pages
176
Format
Paperback
ISBN13
9788448026011
Categories

Los 7 Hábitos Para Dormir Bien: Nº1 en Asmr en España (Hobbies) (in Spanish)

Ana MuÑOz (Author) · Timun Mas · Paperback

Los 7 Hábitos Para Dormir Bien: Nº1 en Asmr en España (Hobbies) (in Spanish) - Ana MuÑOz

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Synopsis "Los 7 Hábitos Para Dormir Bien: Nº1 en Asmr en España (Hobbies) (in Spanish)"

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

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Gustavo LombardiThursday, December 26, 2019
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Llego dentro del plazo informado y en perfectas condiciones. Excelente servicio.

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