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Manejar y Superar el Estrés-Fresado (in Spanish)
Ann Williamson
Synopsis "Manejar y Superar el Estrés-Fresado (in Spanish)"
la dra. williamson, con formación en programación neurolingüística (máster en pnl) y en hipnosis (miembro de la sociedad británica de hipnosis médica y dental), tiene el mérito de abordar el estrés y los trastornos de ansiedad con un enfoque exclusivamente psicológico, incluyendo: técnicas hipnóticas, manejo (planificación) del tiempo, procedimientos de visualización, estrategias cognitivas, técnicas de relajación, ejercicio físico, formulación de objetivos y ensayos mentales constructivos. todo ello bajo la forma de una guía concebida para que resulte absolutamente accesible y de fácil utilización, a través de la presentación de un programa de ejercicios salpicado de viñetas humorísticas y dirigido a médicos, dentistas y servicios de atención primaria en general, con el propósito de enseñarnos a influir en nuestra forma de sentirnos, mejorar nuestra confianza en nosotros mismos y conservar la calma en nuestro interior cuando todo a nuestro alrededor sea tormenta y agitación.
ann williamson es médico de atención primaria y acumula más de treinta años de experiencia práctica. viene utilizando la hipnosis a lo largo de los últimos diez años para ayudar a sus pacientes a afrontar el estrés y los síntomas de ansiedad y facilitar la introducción de cambios importantes en sus estilos de vida. es miembro de la sociedad británica de hipnosis médica y dental, además de experta acreditada en programación neurolingüística. enseña a médicos y dentistas a utilizar las técnicas hipnóticas aplicadas a ellos mismos y a sus pacientes. imparte igualmente seminarios sobre manejo del estrés y desarrollo personal.
