Name: Manual Completo de Pilates Suelo (in Spanish)
Price: 20.95 GBP
Availability: InStock
Author: Rocio Carceles Moreno
ISBN: 9788480190282

portada Manual Completo de Pilates Suelo (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Rocío Cárceles Moreno

Francesc Cos Morera

Publisher

Paidotribo

Synopsis "Manual Completo de Pilates Suelo (in Spanish)"

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental.