Name: Manual de Alimentación en el Deporte-2 Edición (in Spanish)
Price: 20.01 GBP
Availability: InStock
Author: Marta Gonzalez Caballero
ISBN: 9788413239385

portada Manual de Alimentación en el Deporte-2 Edición (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Alcala Grupo Editorial

Author

Marta Gonzalez Caballero

Synopsis "Manual de Alimentación en el Deporte-2 Edición (in Spanish)"

Para que sea saludable, la dieta ante todo tiene que ser suficiente en energía y en nutrientes, siempre en función de la Edad, el sexo, la actividad física y la situación fisiológica (niñez, adolescencia, embarazo, menopausia, etc.). Para que sea balanceada debe atender las proporciones recomendables de proteínas, grasas y azúcares y ser muy variada en todos los grupos de alimentos para evitar déficits nutricionales o por el contrario, excesos peligrosos para la salud. Además, tiene que adaptaron a los gustos personales, a la cultura, a la religión, etc. El deportista es comparable con todos los demás, con la diferencia que su actividad diaria requiere de un mayor aporte energético y un aumento ligero de vitaminas y minerales.