MAS BELLA Y VITAL A PARTIR DE LOS 45 (in Spanish) - ANA MORENO

Si tienes este libro en las manos probablemente rondes o supereslos cuarenta y hayas comenzado a sentir un leve ?o no tan leve?declive físico, cognitivo y emocional. Quizá, además, tengas lacreencia de que al envejecer es normal engordar, tener flacidez,arrugas, alopecia, pérdidas de memoria o no encontrar las palabras alhablar.

Para sentirte bella y llena de energía durante el climaterio no necesitas productos o tratamientos mágicos, soloajustar algunos hábitos, prestando más atención a tu bienestar diarioy alcanzando un estado de mayor calma a través del descanso, lasbuenas amistades y la paz mental.

Aquí encontrarásherramientas para tu autocuidado, consejos de alimentación, ejercicios sencillos y efectivos para hacer en casa, prácticas que te ayudarán a ilusionarte por nuevos proyectos e historias de otras mujeres con las que te sentirás identificada. Esta obra cambiará tu forma de verte,de quererte y de estar en el mundo, mostrándote todas lasposibilidades de la madurez de la mujer desde el plano biológico,mental y emocional. Conecta con tu yo más profundo, implementa loscambios que tu cuerpo te pide y siéntete mejor por dentro y porfuera.