Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que éste se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. » En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más. » El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente. Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar. » Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan
Customers reviews
Fernanda Rojas GazaleMonday, November 04, 2019
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excelente
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Laura RossoTuesday, May 12, 2020
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Muy bueno
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Enzo CaravettaSunday, May 31, 2020
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excelente atención y servicio
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Natalia PedrottiSunday, May 31, 2020
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Es todo lo que esperaba. Me gusta mucho
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Gloria Patricia CortésWednesday, July 15, 2020
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Excelente. sin embargo no he recibido el ultimo libro que compré y ni ustedes ni servientrega dicen nada
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Karen IduarteMonday, July 20, 2020
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Excelente libro,completo, dinámico, entretenido. Lo que se necesita saber del yoga
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Marsa ScoccoMonday, July 20, 2020
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me encantó, muy claro, era lo que buscaba, lo estoy disfrutando, para el que quiere empezar esta justo
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Maria Beatriz Lahitte EberbachMonday, July 20, 2020
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LLego en tiempo y forma. Muy bueno, hermoso libro
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Carolina FloresThursday, September 10, 2020
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Estoy leyendo el libro, todavía. Me encantó su estructura y lo recomiendo. Gracias
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Manuel Enrique LopezTuesday, February 02, 2021
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todo perfecto y la entrega se dio en menos tiempo del programado
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Claudia Teresa Jiménez GomezThursday, January 02, 2020
ME GUSTARÍA SABER POR QUE HICE LA COMPRA EN BUSCA LIBRE Y EL COSTO DEL LIBRO FUE DE $107783 Y REVISO EN ESTA DIRECCIÓN DE CORREO.
https://www.buscalibre.cl/libro-mi-diario-de-yoga-nueva-edicion/9789502811277/p/49748435
Y EL MISMO LIBRO CON LAS MISMA CARACTERÍSTICAS CUESTA $33.170.00
CON EL DESCUENTO Y EL VALOR NORMAL $ 47.390.
POR FAVOR QUIERO UNA ACLARACION.
