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Mi Diario de Yoga (in Spanish)
Xuan-Lan; Women's Health
Synopsis "Mi Diario de Yoga (in Spanish)"
Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone unEncuadernación: Rústica plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno.«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.Te deseo una buena práctica.»Xuan-Lan
Customers reviews
Ligia Rodríguez AlvarezFriday, July 06, 2018
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excelente
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Rodrigo AlvarezWednesday, August 28, 2019
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Bueno, el libro era para regalar. La persona quedo muy contenta con el y yo, con el servicio de BuscaLibre.
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Griseth Tatiana Olano OchoaSunday, September 01, 2019
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Recomiendo el libro completamente, cumplió con todas mis expectativa y aun mas, valió la espera.
Lo que más me ha encantado, es que cada vez que leo el libro nuevamente, descubro un nuevo aprendizaje.
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Javiera ValenzuelaTuesday, November 26, 2019
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Bueno, es sencillo comprender y practicar
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Angélica ParraThursday, January 16, 2020
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Es un tremendo libro para hacer yoga. El sentido y la ejecución de los ejercicios bien explicados, y si hay dudas en youtube encuentras videos de apoyo.
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Francisca Carrillo MichelsonTuesday, May 12, 2020
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Super fácil de entender el libro, dinámico y muy práctico, ademas uno se puede afirmar en los videos si es que algo no queda muy claro.
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Maria MarambioTuesday, August 04, 2020
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Excelente libro, totalmente recomendable, es una inversión para el cuerpo y la mente.
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Daniela Loreto Guajardo VillarroelSunday, July 26, 2020
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Excelente libro, muy buena calidad, llego en el tiempo estimado. Tiene todos los pasos y explicaciones necesarias para ingresar en el mundo del yoga. Recomiendo 100%
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Diana Ospina CruzSunday, July 26, 2020
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Muy bueno
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Eduardo Fernando Lea RodriguezWednesday, July 22, 2020
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Buen libro, llego mas tarde de lo esperado.
Pero es excelente Para mi, lo recomiendo.
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Jennifer PobleteSaturday, July 18, 2020
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Bueno didáctico
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Eugenia Bustos SilvaThursday, July 09, 2020
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Excelente
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Maria Marta BajukWednesday, July 08, 2020
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Excelente libro, el formato, las fotos ,la guía...todo y .....valió100% la pena haberlo esperado.
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Camila VásquezMonday, May 25, 2020
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Llegó en el plazo definido y en perfecto estado! Además el libro en sí es maravilloso.
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Yessie Ibarra FerrerMonday, May 25, 2020
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Excelente libro, es más de lo que yo esperaba, es muy bueno para aquellos que se inician en el yoga; por otra parte el servicio fue confiable y cumplió en los plazos.
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Lucenith Del Carmen Rodriguez ReyesWednesday, May 20, 2020
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Es un excelente libro
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Evangelina Ema BodegaTuesday, October 18, 2016
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facil de leer y hacer!! excelente!!
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Macarena SandovalTuesday, April 07, 2020
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Muy buen libro para iniciarse en el yoga, me encantó.
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Laura ColladoSunday, June 24, 2018
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Conocí las enseñanzas de Xuan por Internet, y como en mi país no conseguía su libro, me aventuré a comprarlo a través de buscalibre.
Me encanta el libro, es lo que esperaba o más.
Es muy ameno y fácil de entender para los que recién empezamos.
Súper recomendable!
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Alejandra Torres MellaWednesday, February 14, 2018
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Excelente libro. Muy práctico y didáctico para quienes queremos aprender o profundizar en esta área tanto física como espiritual. No solo encuentro detalles de las asanas, sino que también es una guía personal y motivacional. Además de hermosas fotografías.
Lo recomiendo totalmente.
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Ibeti BustosThursday, May 25, 2017
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excelente libro!!!!
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Pamela CornejoTuesday, January 10, 2017
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Buenísimo!!!!, Fácil de aprender. Sirve muchísimo para armar tu propia rutina.
Lo recomiendo de todas maneras.
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